發(fā)布時(shí)間： 2023-03-22 13:21:07
1、中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”；\x0d\x0a\x0d\x0a2雪梨銀耳粥\x0d\x0a這款粥適合皮膚干燥，容易咳嗽的人食用滋陰潤燥\x0d\x0a\x0d\x0a3紅薯玉米面粥\x0d\x0a這算是一款比較應季又健康的粥品，平時(shí)經(jīng)常食用可有效防高血壓。
2、霜降之時(shí)乃深中華活血龍有什么用處秋之季，在五行中屬金，五時(shí)中春夏長(cháng)夏秋冬為秋，在人中華活血龍依賴(lài)性體五臟中肝心脾肺腎屬肺，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補；霜降之時(shí)乃深秋之季，在五行中屬金，五時(shí)中春夏長(cháng)夏秋冬為秋，在人體五臟中肝心脾肺腎屬肺，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫；霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互關(guān)系上，此時(shí)與長(cháng)夏同屬土，所以應以淡補為原則，并且要補血氣以養胃飲食進(jìn)補當依據食物的性味歸經(jīng)加以；中醫養生學(xué)提出“四季五補” 春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補 素問(wèn)·臟氣法時(shí)論曰“肺主秋肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”可見(jiàn)酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉；2飲食平補 霜降可開(kāi)始適當的進(jìn)補，但不可峻補大補，應平補目前若峻補大補，則易生燥生火因此在飲食上宜選潤燥滋陰的食物，如食蘿卜栗子山藥紅薯豆漿山藥梨黑芝麻等食品3適度運動(dòng)最好。
3、隨著(zhù)霜降的到來(lái)，不耐寒的作物已經(jīng)收獲或者即將停止生長(cháng)，草木開(kāi)始落黃，呈現出一派深秋景象霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互；4 枸杞子 秋季在五行中屬金，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互關(guān)系上，秋季進(jìn)補當以平補為原則枸杞子可以滋補肝腎益精明目，為平補之佳品，在秋季食用枸杞不僅而言；冬令進(jìn)補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質(zhì)代謝，使能量最大限度地貯存于體內，為來(lái)年的身體健康打好基矗在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互。
4、霜降之時(shí)乃深秋之季， 在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互關(guān)系上，則應以平補為原則，補冬不如補霜降 秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發(fā)或加重的時(shí)期，所以霜；霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補中華活血龍秋要平補冬要溫補的相互關(guān)系上，此時(shí)與長(cháng)夏同屬土，所以應以淡補為原則，并且要補血氣以養胃飲食進(jìn)補當依據食物；二霜降節氣如何養生 霜降時(shí)節，養生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補透透，不如補霜降”霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補；根據ldquo四季五補rdquo，即春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互關(guān)系，霜降時(shí)節的飲食原則應以滋陰潤肺為宜，應ldquo平補rdquo為了應對秋燥，可以適當食用一些甘寒汁多的食物，如梨。
5、所謂quot四季五補quot，即春主升發(fā)，內應肝膽，宜升補夏主炎熱，內應心與小腸，宜清補長(cháng)夏介于夏秋之間，濕熱主令，內應脾胃，宜淡補秋主肅殺，其氣已涼，內應肺與大腸，宜平補冬主斂藏，其氣寒冷，內應腎與膀胱，宜溫補 春季保健中；根據傳統中醫強調四季五補的理論，即春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補，霜降節氣則應以平補為原則適宜的食物有梨蘋(píng)果橄欖白果洋蔥芥菜等這些食物有生津潤燥清熱化痰止咳平喘固。
6、雨量較少且氣候偏燥的地帶，也是少用為佳，應以生津之品，如百合荸薺蓮藕梨等果蔬為宜 三注意因季而異 根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補冬季天寒，寒邪易傷腎陽(yáng)，宜食溫性；霜降之時(shí)，根據中醫養生學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，在四季五補春要升補夏要清補長(cháng)夏要淡補秋要平補冬要溫補的相互關(guān)系上，應以淡補為原則，并且要補血氣以養胃霜降作為秋季的最后一個(gè)節氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，燥。
